TAXONOMÍA DE LA COLA
(PRIMERA PARTE)
Descubre qué tipo de glúteo tienes y qué puedes hacer para
perfeccionarlo.
1. ¿POR QUÉ SON IMPORTANTES?
El área glútea
es una de las partes corporales que más llama la atención en el cuerpo femenino
y la explicación a esto tiene sus orígenes en las áreas más arcaicas de nuestro
cerebro. Hago referencia al sistema límbico, hipocampo y amígdala cerebral; áreas
en donde se guarda la información inconsciente de supervivencia, adaptación a
la vida y la atracción sexual. La cola y las caderas amplias son características
sexuales secundarias en el sexo femenino. Esto hace referencia a que esta área
corporal es analizada de una manera inconsciente por el sexo opuesto ya que los
hombres buscan caderas amplias y saludables que connoten fertilidad en la mujer
que tienen en frente. Es por esto que los glúteos son importantes atractivos físicos
y son determinantes en conseguir pareja y la procreación.
Sin embargo
la importancia del área glútea no es solo estética, para la procreación o el
atractivo sexual. Los glúteos también son muy importantes para el mantenimiento
de la salud. El género humano es la única especie que tiene desarrollada esta
área del cuerpo en comparación con el resto de los animales. La razón; la bipedestación.
Con el paso evolutivo de la raza humana de pasar de la cuadrúpeda (caminar en
las cuatro patas) como lo hacen sus antepasados
los simios a caminar en dos piernas, fue necesario el desarrollo de un
grupo muscular anti gravitatorio. Entre estos músculos se encuentran los músculos
glúteo mayor, medio y menor. Estos músculos tienen dos funciones fundamentales.
La primera es permitir tomar el impulso hacia adelante al caminar o correr
evitando la caída en el momento en que se levanta la pierna posterior. La
segunda hace referencia a la importancia que tienen estos músculos en el
mantenimiento de la postura corporal y en el soporte de la columna vertebral.
2.
¿QUÉ
HACE A UNA COLA HERMOSA?
Son cuatro
las características de una zona glútea hermosa
1.
La presencia de la depresión lateral
generada por la inserción muscular en la porción superior del fémur
2.
Un surco subgluteo único, simétrico
que coincida con la porción inferior del hueso isquion y que se genera por la adhesión
de la piel a los planos profundos sacro-glúteos
3.
La presencia de las fositas supra
glúteas las cuales son unos surcos en forma de V hacia el pliegue inter glúteo
4.
Curvatura lumbo sacra con una
horizontalización del hueso sacro de 5 a 7 °. Esta curvatura favorece la vista
de perfil de la zona glútea. Este factor es determinado por la genética de los
pacientes y su postura.
3.
¿QUÉ
HACE QUE LA ESTRUCTURA DE LOS GLÚTEOS CAMBIE?
¿Qué
hace que la cola no se vea estética?
Hay
múltiples factores que alteran la estética de esta zona corporal. Algunos son
modificables como el exceso de peso y otros inmodificables como la herencia y
la etnia.
Factores
modificables como tener una dieta rica en carbohidratos, fumar, el sedentarismo
y los cambios bruscos de peso generan alteraciones en la piel y el tejido
graso, apariencia de “cola caída” y atrofia muscular.
Por
otro lado, la genética es la responsable de la anatomía propia de los músculos glúteos
y de los huesos de la pelvis, así como de la distribución de la grasa subcutánea
responsable de la formación del cuerpo de guitarra en la adolescencia en las
mujeres.
Es
importante resaltar que la organización y la distribución de la grasa en la
cola no tiene relación directa con el
tamaño ni la proyección de las estructuras
musculares u óseas y es por esto que es necesaria la clasificación de
esta área ya que existen diferentes presentaciones cada una con diferentes características,
problemas y soluciones.
Para
poder clasificar la zona glútea hay que tener en cuenta dos factores
determinantes. La proyección y el volumen.
La
proyección hace referencia a la vista lateral de la zona glútea específicamente
a la distancia horizontal entre el pubis y el límite externo del glúteo pasando
por el nivel del trocante o sitio de inserción muscular del fémur.
Es
importante resaltar que la proyección es el punto más atractivo la zona glútea.
El
otro determinante es el volumen latero lateral que hace referencia a que grosor
y dimensión que tiene cada glúteo. Depende del volumen muscular y de la grasa subcutánea
en cada una de estos.
¿EXISTEN DIFERENTES
TIPOS DE COLA?
Claro que sí, la clasificación de la cola se distribuye en cuatro tipos diferentes tipos:
Cola tipo 1: la cola
escondida
La cola escondida es aquella que tiene una adecuada proyección y volumen
pero que se encuentra oculta por un exceso de tejido graso supragluteo,
paralumbar, subgluteo y supratrocanterico (llamados tambien “los conejos”)
Tratamiento ideal
El tratamiento màs efectivo para este tipo de gluteo es la lipolisis
laser. Por medio de esta tecnica se logra eliminar de manera focalizada el
exceso de grasa en las areas descritas generando un adecuado moldeo de la zona
glutea.
Tratamientos estéticos
La mesoterapia y la radiofrecuencia
son tratamientos efectivos en la reduccion de la grasa supratricanterica
e inflaglutea. Sin embargo es bien conocido que la grasa supraglutea es de las
màs resistentes a los tratamientos esteticos y es muy dificil lograr los
cambios satisfactorios con estos metodos minimamente invasivos.
Recomendaciones de
ejercicio
Es notoria la mejoria de este tipo de gluteo con ejercicios que ayuden a
la eliminaciòn del exceso graso. Se recomienda ejercicio 4 veces a la semana de
tipo cardiovascular como caminar, trotar, eliptica y spinning. Estos ejercicios
ayudan a tonificar los musculos gluteos y ayudan a la perdida de peso. Sin
embargo es necesario aclarar que con los ejercicios no se logra el moldeo del
area de la cola y es posible la perdida de grasa en areas no deseadas asi como
en las areas deseadas como el volumen del gluteo.
Recomendaciones en
el vestir
Para disimular el exceso de tejido graso
en el area de la cola y la cadera se recomienda el uso de prendas de
vestir oscuras y con telas lisas. Se recomienda el uso de faldas y pantalones
rectos. No se recomiendan faldas o blusas largas y con vuelo. No se recomienda
el uso de estampados o colores muy llamativos.
Cola tipo 2: la cola
tímida.
La cola tímida es aquella que tiene un adecuado volumen pero no tiene la
adecuada proyección antero posterior.
Por: Irene de la Peña, médico estética de la Clínica Colombiana de Obesidad y Metabolismo.
(Espera muy pronto la segunda parte de nuestro especial de colas)