TAXONOMÍA DE LA COLA

(PRIMERA PARTE)

 Descubre qué tipo de glúteo tienes y qué puedes hacer para perfeccionarlo.

1.      ¿POR QUÉ SON IMPORTANTES?

El área glútea es una de las partes corporales que más llama la atención en el cuerpo femenino y la explicación a esto tiene sus orígenes en las áreas más arcaicas de nuestro cerebro. Hago referencia al sistema límbico, hipocampo y amígdala cerebral; áreas en donde se guarda la información inconsciente de supervivencia, adaptación a la vida y la atracción sexual. La cola y las caderas amplias son características sexuales secundarias en el sexo femenino. Esto hace referencia a que esta área corporal es analizada de una manera inconsciente por el sexo opuesto ya que los hombres buscan caderas amplias y saludables que connoten fertilidad en la mujer que tienen en frente. Es por esto que los glúteos son importantes atractivos físicos y son determinantes en conseguir pareja y la procreación.

Sin embargo la importancia del área glútea no es solo estética, para la procreación o el atractivo sexual. Los glúteos también son muy importantes para el mantenimiento de la salud. El género humano es la única especie que tiene desarrollada esta área del cuerpo en comparación con el resto de los animales. La razón; la bipedestación. Con el paso evolutivo de la raza humana de pasar de la cuadrúpeda (caminar en las cuatro patas) como lo hacen sus antepasados  los simios a caminar en dos piernas, fue necesario el desarrollo de un grupo muscular anti gravitatorio. Entre estos músculos se encuentran los músculos glúteo mayor, medio y menor. Estos músculos tienen dos funciones fundamentales. La primera es permitir tomar el impulso hacia adelante al caminar o correr evitando la caída en el momento en que se levanta la pierna posterior. La segunda hace referencia a la importancia que tienen estos músculos en el mantenimiento de la postura corporal y en el soporte de la columna vertebral.

2.      ¿QUÉ HACE A UNA COLA HERMOSA?

Son cuatro las características de una zona glútea hermosa

1.      La presencia de la depresión lateral generada por la inserción muscular en la porción superior del fémur

2.      Un surco subgluteo único, simétrico que coincida con la porción inferior del hueso isquion y que se genera por la adhesión de la piel a los planos profundos sacro-glúteos

3.      La presencia de las fositas supra glúteas las cuales son unos surcos en forma de V hacia el pliegue inter glúteo

4.      Curvatura lumbo sacra con una horizontalización del hueso sacro de 5 a 7 °. Esta curvatura favorece la vista de perfil de la zona glútea. Este factor es determinado por la genética de los pacientes y su postura.

3.      ¿QUÉ HACE QUE LA ESTRUCTURA DE LOS GLÚTEOS CAMBIE?

¿Qué hace que la cola no se vea estética?

Hay múltiples factores que alteran la estética de esta zona corporal. Algunos son modificables como el exceso de peso y otros inmodificables como la herencia y la etnia.

Factores modificables como tener una dieta rica en carbohidratos, fumar, el sedentarismo y los cambios bruscos de peso generan alteraciones en la piel y el tejido graso, apariencia de “cola caída” y atrofia muscular.

Por otro lado, la genética es la responsable de la anatomía propia de los músculos glúteos y de los huesos de la pelvis, así como de la distribución de la grasa subcutánea responsable de la formación del cuerpo de guitarra en la adolescencia en las mujeres.

Es importante resaltar que la organización y la distribución de la grasa en la cola no tiene relación directa  con el tamaño ni la proyección de las estructuras  musculares u óseas y es por esto que es necesaria la clasificación de esta área ya que existen diferentes presentaciones cada una con diferentes características, problemas y soluciones.

Para poder clasificar la zona glútea hay que tener en cuenta dos factores determinantes. La proyección y el volumen.

La proyección hace referencia a la vista lateral de la zona glútea específicamente a la distancia horizontal entre el pubis y el límite externo del glúteo pasando por el nivel del trocante o sitio de inserción muscular del fémur.

Es importante resaltar que la proyección es el punto más atractivo  la zona glútea.

El otro determinante es el volumen latero lateral que hace referencia a que grosor y dimensión que tiene cada glúteo. Depende del volumen muscular y de la grasa subcutánea en cada una de estos.

¿EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE COLA?

Claro que sí, la clasificación de la cola se distribuye en  cuatro tipos diferentes tipos:

Cola tipo 1: la cola escondida

La cola escondida es aquella que tiene una adecuada proyección y volumen pero que se encuentra oculta por un exceso de tejido graso supragluteo, paralumbar, subgluteo y supratrocanterico (llamados tambien “los conejos”)

Tratamiento ideal

El tratamiento màs efectivo para este tipo de gluteo es la lipolisis laser. Por medio de esta tecnica se logra eliminar de manera focalizada el exceso de grasa en las areas descritas generando un adecuado moldeo de la zona glutea.

Tratamientos estéticos

La mesoterapia y la radiofrecuencia  son tratamientos efectivos en la reduccion de la grasa supratricanterica e inflaglutea. Sin embargo es bien conocido que la grasa supraglutea es de las màs resistentes a los tratamientos esteticos y es muy dificil lograr los cambios satisfactorios con estos metodos minimamente invasivos.

Recomendaciones de ejercicio

Es notoria la mejoria de este tipo de gluteo con ejercicios que ayuden a la eliminaciòn del exceso graso. Se recomienda ejercicio 4 veces a la semana de tipo cardiovascular como caminar, trotar, eliptica y spinning. Estos ejercicios ayudan a tonificar los musculos gluteos y ayudan a la perdida de peso. Sin embargo es necesario aclarar que con los ejercicios no se logra el moldeo del area de la cola y es posible la perdida de grasa en areas no deseadas asi como en las areas deseadas como el volumen del gluteo.

Recomendaciones en el vestir

Para disimular el exceso de tejido graso  en el area de la cola y la cadera se recomienda el uso de prendas de vestir oscuras y con telas lisas. Se recomienda el uso de faldas y pantalones rectos. No se recomiendan faldas o blusas largas y con vuelo. No se recomienda el uso de estampados o colores muy llamativos.

Cola tipo 2: la cola tímida.

La cola tímida es aquella que tiene un adecuado volumen pero no tiene la adecuada proyección antero posterior.

Por: Irene de la Peña, médico estética de la Clínica Colombiana de Obesidad y Metabolismo.

(Espera muy pronto la segunda parte de nuestro especial de colas)